食物卡路里计算器_食物热量计算器_卡路里计算器

请输入你年龄: 你的体重: (公斤)
你每天需要的热量应该是: 卡路里
如果要减肥的话：每日基本热量消耗-500（最多)就是每天的摄入热量


五谷类	肉类	酱油/调味料	饮品/酒类

脂肪类	海产类	西餐类	中西甜品类

蔬菜/蛋类	快餐店类	日本料理类	即食食品/零食类

生果类	茶餐厅类	面饱/蛋糕类	中式食肆类

酒楼点心/炒粉面类	粥面类



由以上食物您将摄取的总热量为：卡路里

一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。